Ritrova il benessere con un approccio accessibile e sostenibile.Pratiche somatiche per chi cerca un approccio sicuro, adattato e non performativo.
IL METODO CARE
Conscious Adaptive Resilience Embodimentè un metodo che mette la persona al centro.
Ogni pratica viene adattata alle possibilità reali del corpo, integrando un approccio inclusivo, sicuro e basato su evidenze neuroscientifiche.Non serve flessibilità né esperienza.
Ogni pratica viene adattata alle tue possibilità reali.
Cosa Facciamo:
Adattamenti con sedia, parete, supporti
Lavoro su respiro, propriocezione, isometria
Regolazione del sistema nervoso
Pratiche brevi e sostenibili per la vita quotidiana
È per te se:
hai mobilità ridotta o disabilità
vivi dolore cronico
ti senti rigido, stanco o in burnout
cerchi uno yoga non performativo
vuoi un percorso rispettoso del tuo corpo
Mi spieghi la tua situazione
Valutiamo insieme bisogni e limiti
Facciamo una pratica breve e adattata
Definiamo un percorso sostenibile nel tempo
CHI SONO
Sono Ivan, insegnante di yoga accessibile e pratiche somatiche.
Lavoro con persone che cercano un approccio adattato, sicuro e rispettoso delle caratteristiche del corpo di ognuno di noi.In breve:
- 10+ anni di esperienza
- Approccio somatico e neuroscientifico
- Percorsi personalizzati e sostenibili
- Ideatore del metodo C.A.R.E.©
- Collaboro con AISM per un percorso Yoga dedicato a persone con Sclerosi Multipla
COSA OFFROPercorsi individuali
Per dolore cronico, mobilità ridotta, stress, ansia, burnout.
Pratiche adattate, ritmo sostenibile, ascolto reale.
Yoga per la Terza etàPercorsi di gruppo
Yoga accessibile e CARE Method.
Classi piccole, ambiente sicuro, zero pressione.
Formazione e collaborazioniFacilitazione e formazione
Workshop per professionisti, enti e associazioni.
Approccio integrato corpo–mente.
FAQ - Rispondiamo ai tuoi dubbi
"Non ho mai fatto yoga e ho poca mobilità, posso partecipare?"
Risposta: Assolutamente sì. Il metodo CARE nasce proprio per adattarsi al corpo, non viceversa. Useremo supporti come sedie e cuscini per rendere ogni pratica sicura e confortevole.
_____________________"Cosa mi serve per iniziare?"
Risposta: Non serve attrezzatura professionale. Bastano abiti comodi e, se pratichi da casa, una sedia robusta e un po' di spazio per muoverti. Ti guiderò io nell'uso di oggetti comuni come cuscini o libri per supportare la pratica.
____________________"Le sessioni sono online o in presenza?"
Risposta: Offro percorsi sia online (tramite videochiamata) che in presenza a Bologna. Entrambe le modalità garantiscono la massima attenzione e personalizzazione.
_____________________"Ho una patologia specifica (es. Sclerosi Multipla o Fibromialgia), è sicuro?"
Risposta: Sì, l'approccio è basato sulle neuroscienze e sulla sicurezza del sistema nervoso. Tuttavia, consiglio sempre di informare il proprio medico; durante il primo colloquio valuteremo insieme i tuoi referti e le tue necessità specifiche.
_____________________"Quanto dura una sessione e quanto spesso dovrei praticare?"
Risposta: Le sessioni durano solitamente 60 minuti, ma il percorso è flessibile. L'obiettivo è creare una routine sostenibile che si adatti ai tuoi ritmi e ai tuoi livelli di energia quotidiana.